مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
عندما تري شخصا علي سرير المرض يشكو مر الشكوي من آلام في كل جسمه .. وعندما تري شخصا كل وقته بين المستشفيات والعيادات الطبية .. وعندما تري شخصا قد يكون شابا في ريعان شبابه غير قادر علي ممارسة أبسط حقوقه مثل المشي بدون نهجان أو أن يقوم بمهامه بدون تعب شديد وإنهاك وكأنه في سن السبعين أو أن يضيع وقته عند الأطباء وهو ينتظر دوره ثم يذهب للمعمل كي ينتظر دوره أيضا.. كل هذا يجعلك تحافظ علي كنزك الحقيقي
لو نظرنا في السنوات الأخيرة سنجد إن الأمراض كثرت والصحة تدهورت حتي بين صغار السن لقد أصبحنا نجد أطفالا لديهم مرض السكر (النوع الثاني) وهذا لم يكن موجودًا أبدا من قبل لأن هذا النوع من السكر يأتي بمرور السنين وتراكمها نتيجة العادات الغذائية الخاطئة
أسوأ ما حدث في الوجود في رأيي هو البيبسي والكولا وجميع الأنواع والصودا الدايت وغير الدايت والشيبسي وجميع المعلبات الجاهزة في السوبر ماركت والأكلات السريعة في المطاعم والتيك أواي يوميا وأصبح الأكل متاح 24 ساعة وكأننا نعيش فقط لكي نأكل
هناك عدة نصائح بسيطة لو اتبعناها قد نقي أنفسنا من أمراض كثيرة نحن في غني عنها وكل شخص سيجرب هذه النصائح بنفسه سيجد تحسن كبير في صحته وفي نشاطه
أولا: يجب الامتناع تماما عن المشروبات الغازية واستبدالها بالماء أو المشروبات الساخنة كالشاى والينسون وجميع أنواع الأعشاب
ثانيا: تقسيم الوجبات أفطار-غذاء-عشاء وما بينهم كأنك في صيام عن الأكل ولكن متاح المشروبات شرط أن تكون بدون سكر
ثالثا: وجبة العشاء تكون خفيفة وقبل النوم بثلاث أو أربع ساعات
رابعا: قم بتأخير وجبة الأفطار قدر ما تستطيع وبهذا تكون قمت بصيام وقت طويل من العشاء للأفطار وهذا يسمح للجسم أن يتخلص من الشوارد الحرة أو بمعني آخر ينظف نفسه
خامسا: قلل السكريات قدر المستطاع وأكثر من الخضراوات الطازجة
وأخيرًا اعرف شيئا مهما قبل فوات الأوان
كنزك الحقيقي في الحياة هو حفاظك علي صحتك
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
