مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
ما أن أشراقة فجره تلوح.. فتعطي دفقة من الطاقة وتجدد الحافز الممنوح.. ولكن ليس الامر هكذا للجميع لكنه يثير احيانا انزعاج مكبوح.. وشعور يوحي بضعف القدرة علي العمل ويجهض ميلاد اي طموح.. انه اكتئاب ولكن مع نور الصباح يسطع بوضوح.. والامر ليس بأضطراب عابر وتقلبات مزاجية تغزو النفس بالنزوح.. بل أنه مزعج لحوح.. قد ينشأ عن اختلالات هرمونية يصيبها الجموح.. واي حوادث حياتية تخلخل مُتن السعادة وتزلزل الصروح.. فيتردد صدي ذلك في دواخل الوجدان والروح.. مؤديا الي هشاشة بالنفس وجروح.. وهجوم من افكار اليأس والجنوح.. ولا سبيل للنجاه الا ببعض الطروح.. بعلاج سلوكي ذا مدي مفتوح.. ومضادات اكتئاب بقدر مسموح.. حينئذ يصير الصباح لدي مريضنا ذا وقع ممدوح.. لا يستقبله بخاطر مذبوح.. فهيا نعرف المزيد عن متلازمة اكتئاب الصباح
اكتئاب الصباح: شعور الانسان بانزعاج وضيق عقب استيقاظه بالرغم من عدد ساعات النوم الكافية ويصاحبه الام جسدية وعدم الرغبة في النهوض والذهاب للدراسة أو العمل وممارسة الانشطة اليومية وتتحسن الحالة بعد عدة ساعات
لا يصنف كأضطراب مستقل بل مرتبط بمرض الاكتئاب، قد يشتد صباحا ليزيد من مشاعر الحزن والاحباط... ولا يصنف اكتئاب الصباح كنوع من الاكتئاب الموسمي الذي يحدث في تغيير الفصول ولا يدرج في فئة اضطرابات المزاج
اسبابه
اوضحت دراسه عام 2013 ان من اهم اسباب اكتئاب الصباح هو اختلال الساعة البيولوجية..
و انتظامها يجعل الجسم يفرز الجسم بعض الهرمونات، مثل الكورتيزول والميلاتونين،
فالكورتيزول يمنح الطاقة صباحا، وعندما تغرب الشمس، يفرز هرمون الميلاتونين، يهيأ للنعاس
و اذا حدث اختلال في عملها يؤدي الي خلال بالنظام الهرموني فينتج عنه التعب والضيق
قلة تعرض الجسم إلي ضوء الشمس الكافي صباحا
التاريخ العائلي للاصابة بالاكتئاب..
ادمان الكحول أو المخدرات
تغيرات اجتماعية مفاجئة.. كالوفاة. الانفصال. الرسوب... الخ
الاصابة ببعض الاضطرابات التي تؤثر علي المزاج مثل اضطرابات النوم. القلق. اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
الاعراض: فقدان وزن دون جهد أو انخفاض في الشهية.. صعوبة النوم . شعور بالتعب والام جسدية عند الاستيقاظ.. الشعور بالذنب وضعف الثقة بالنفس.. ايذاء النفس .. افكار في الموت والانتحار.. صعوبة التفكير والتركيز مما ينعكس علي اتخاذ القرارات.. اداء المهام البسيطة وكأنها عبء تقيل.. كتجهيز الفطور واعداد الشاى.. تغييرات بالشهية
وليستطيع الطبيب أو الاخصائي التفريق بينه وبين الاكتئاب السريري ... يسأل المريض عدة اسئلة
و يتم العلاج بعدة اساليب منها العلاج الدوائي الذي يخفف بعض الاعراض لكنه لم يساعد علي الشفاء الكامل دون عدة استراتيجيات اخري مثل العلاج بالضوء صباحا
تمارين اليوجا والاسترخاء التي تنظم عمل الساعة البيولوجية
العلاج السلوكي المعرفي يقوم علي تعديل افكار الشخص السلبية كالانتحار وضعف قيمة الذات واحلال للسلوك الايجابي بدلا من السلبي
الصباح انه للحظة ميلاد للبهجة والاشراق لدي الكثيرين... ولكن ليس الامر هكذا لاشخاص عديدين فما ان تلوح اطلالته في افق السماء يطلق في البعض انات داخليه توحي بأنه قد حان وقت شقاء لارتباط الصباح في دواخلهم بأحداث منفره.. وباتباعنا بعض الخطوات العلاجية نكتب فصل النهاية لهذة المأساة اليومية
mareya2000@hotmail.com
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
في خطوة هامة لتعزيز التعاون الإقليمي بين مصر وتشاد، تم توقيع بروتوكول اتفاق لدراسة وتنفيذ طريق يربط تشاد بمصر عبر ليبيا، ويهدف هذا...
دعت الجمعية العامة للأمم المتحدة، في قرار غير ملزم صدر بغالبية ساحقة وصوّتت ضدّه خصوصا الولايات المتحدة و«إسرائيل»، إلى وقف فوري وغير...
رصد تقرير حديث لمنظمة «مراسلون بلا حدود»، استشهاد 145 صحفيا فلسطينيا على أيدي قوات الاحتلال الإسرائيلي منذ بدء حرب الإبادة الشاملة...
يستعد النادي الأهلي بقيادة السويسري مارسيل كولر، لملاقاة نادي باتشوكا المكسيكي بعد غد السبت، في نصف نهائي كأس الانتركونتيننتال "كأس...
